Thu. Jul 2nd, 2020

Kopi17an

Konten Pilihan Satu Tujuan

Lakukan 6 Trik Ini Agar Mata Lebih Tajam Tanpa Bantuan Dokter!

2 min read
kesehatan mata

kesehatan mata

Sharing is Caring

Agar tubuh tetap prima, ahli kesehatan menganjurkan olahraga teratur agar tubuh tetap bugar. Begitupula dengan mata, jendela cakrawala manusia ini juga perlu dirawat dan dilatih sedemikian rupa agar tetap jernih melihat.

Kali ini Tuturu Story telah merangkum 6 trik agar menajamkan pengelihatan tanpa bantuan dokter.

1 Hindari fokus pada satu titik untuk waktu yang lama

Jangan terlalu memaksakan matamu untuk melihat benda yang dekat terlalu lama seperti Smartphone, layar komputer, atau buku. Solusinya cukup pejamkan matamu selama 1-3 menit setiap 2-3 jam agar matamu tidak cepat lelah dan mengalami rabun.

2 Lakukan senam mata

Ikuti latihan pola pergerakan mata diatas ini agar otot mata kamu lebih kuat sehingga terhindari dari penyakit rabun.

Baca juga  Inilah 5 Penyebab Mata Merah yang Harus Diperhatikan

Gerakan mata sesuai arah panah dengan beberapa kali gerakan dan ikuti instruksi sesuai dengan urutan angka.

3 Lepas kacamata

Jika kamu menggunakan kacamata, maka kurangilah waktu penggunaannya sebanyak mungkin.

Sering-seringlah melepas kacamata agar mata kamu tidak cepat lelah.

4 Lakukan pijat mata

Berikan pijatan yang lembut pada mata dengan gerakan melingkar disekitar area mata. Perhatikan gambar dibawah ini, lakukan gerakan memutar dari angka 1 ke angka enam sesuai dengan gambar.

Hanya gunakan jari tengah dan jari telunjuk untuk memijat mata. Berikan sedikit tekanan pada pijatan tapi jangan terlalu keras dan menyebabkan rasa sakit.

5 Latih fokus paling jauh

Jika kamu sedang berada diluar, usahakan untuk tidak hanya melihat kaki atau sesuatu didepanmu saja tapi cobalah untuk melihat pada pemandangan yang paling jauh disekitarmu.

Baca juga  Vape Dilarang, Ini Dia Mengapa Rokok Elektrik Bisa Sebabkan Kematian

6 Minumlah jus wortel sesering mungkin

Kamu bisa juga langsung memakan wortel yang telah dicuci agar mendapatkan manfaat vitamin yang lebih banyak.

Akan tetapi jika kamu tidak suka, kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak zaitun pada jus wortel, tenang saja, rasanya tidak akan berubah.

Minyak zaitun berguna untuk membuat zat yang berada pada jus wortel lebih efektif diserap tubuh.

(Visited 32 times, 1 visits today)

Social menu is not set. You need to create menu and assign it to Social Menu on Menu Settings.