Mon. Sep 21st, 2020

Kopi17an

Konten Pilihan Satu Tujuan

7 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Penyakit Kanker!

3 min read
Sharing is Caring

Kopi17an – Kurma terkenal memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah kurma terdapat kandungan protein, lemak, mineral, zat besi, dan juga zat asam folat yang terkenal memiliki peran penting dalam tubuh. Enggak salah kalau buah asal Timur Tengah ini banyak di konsumsi di Indonesia.

Apakah manfaat dari buah kurma ini?

“Kurma untuk Kesehatan”.

1. Mencegah Penyakit Kanker

Kurma kaya dengan kandungan vitamin yang baik untuk tubuh. Diantaranya vitamin A, B, dan C terkandung dalam buah yang terkenal pada bulan Ramadan ini. Vitamin A tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit tapi juga dapat membantu mencegah penyakit kanker seperti kanker mulut dan paru-paru.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Selanjutnya, penyakit jantung merupakan salah satu penyebab terbasar kematian pada manusia. Karena pola hidup yang buruk membuat penyakit ini rentan di idap. Sehingga perlunya perhatian yang lebih terhadap kesehatan jantung.

Baca juga  Cewek Wajib Tahu, Ini 5 Gejala Rahim Kamu Mulai Turun

Dengan mengonsumsi buah kurma dapat menjaga jantung lebih sehat. Dalam kandungan buah kurma terdapat kandungan kalium yang tinggi yang berguna mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. 

3. Kesehatan Pencernaan

Berikutnya, manfaat buah kurma lainnya baik untuk kesehatan pencernaan kita. Meskipun untuk asam lambung tidak dapat dikatakan mengatasi secara langsuntng. Namun kesehatan organ pencernaan saling berkesinambungan. Apabila pencernaan tidak ada hambatan, peningkatan asam lambung juga dapat dicegah. 

Buah kurma kaya dengan kandungan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan seperti melindungi selaput lendir pada usus dan mencegah menyerapan kolestrol LDL yang terjadi dalam proses pencernaan di usus. Buah kurma juga memiliki kandung laksatif alami yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

4. Mencegah Anemia

Kurma memiliki kandungan zat tembaga atau Cu yang tinggi. Seperti yang kita tahu anemia adalah kekurang sel daram merah dalam tubuh. Anemia dapat membuat badan lemas dan sulit untuk konsentrasi.

Baca juga  Kalau Merokok Berbahaya Bagi Kesehatan Mengapa Banyak Perokok Aktif Hidup Sampai Tua?

Nah, kandungan Cu dalam buah kurma dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Buah kurma juga memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah sel darah merah rusak. Sehingga mengonsumsi buah kurma untuk penderita anemia dapat membantu menstabilkan sel darah merah dalam tubuh.

5. Mempercepat Proses Kesembuhan DBD

Buah kurma untuk DBD tidak dapat dikatakan secara langsung bermanfaat. Namun tidak juga dikatakan tidak bermanfaat. Buah kurma kaya dengan kandungan yang dibutuhkan tubuh. Seperti kandungan Cu dan zat besi yang membantu dalam memproduksi sel darah merah dan putih. Produksi sel darah putih dalam tubuh dapat membantu mengatasi virus dari DBD. Sedangkan kandungan vitamin, mineral, dan protein membantu tubuh mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan zat kalium dalam kurma diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Buah manis ini memiliki kandungan kalium yang tinggi. Selain itu buah kurma juga mengandung fosfor, potasium, magnesium, dan zink yang memiliki peran penting dalam kesehatan tulang dan gigi. 

7. Mengontrol Gula Darah

Sama seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, buah kurma memiliki tingkat kandungan serat yang tinggi. Mengonsumsi buah kurma setelah makan dapat mengontrol tingkat gula darah setelah makan. Meskipun begitu, dalam mengonsumsinya perlu diperhatikan takaran yang digunakan.

Baca juga  Jangan Cukur Jenggotmu, Ternyata Ini Manfaatnya! No 3 Pasti Kamu Suka

Efek samping buah kurma karena penggunaan terlalu banyak juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Semoga bermanfaat, Terimakasih

(Visited 34 times, 1 visits today)

Social menu is not set. You need to create menu and assign it to Social Menu on Menu Settings.